xhale als Trainingstagebuch

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Über die die Runtastic-App wurde mir xhale als neuer Kooperationspartner von Adidas vorgeschlagen. Ich habe das Trainingstagebuch für einen Monat mit meinen Daten beim Laufen getestet. Die Verknüpfung zu Runtastic klappt sehr gut.

Das Dashboard als Übersicht und Trainingskalender könnt Ihr hier einmal einsehen:

Die besseren Statistiken und Auswertmöglichkeiten bringen mir persönlich aber wenig Mehrwert im Gegensatz zur Nutzung von Runtastic (ggf. weil mein Lauftraining nicht unterschiedlich genug ist). Ich habe die Nutzung nach einem Monat wieder für mich eingestellt. Evtl. ist es als Coach interessant oder wenn man sich gezielt auf bestimmte Trainingsformen vorbereitet. Ich könnte mir auch vorstellen bei mehreren betriebenen Sportarten eine bessere Übersicht zu bekommen.

Nutzt Ihr Sporttagebücher um eure sportliche Leistung genau geplant zu verbessern?

Benachrichtigungen im Ausnahmefall bei Synology

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Anfang des Jahres ist eine Festplatte im NAS-RAID-Verbund auf unserem Synology-System ausgefallen. Zum Glück piept die Synology bei Hardwarefehlern sehr penetrant. 🙂

Per Zufall bin ich über die Benachrichtigungen in der DSM-Administration gestolpert.

Öffnet dort die “Systemsteuerung” und wählt “Benachrichtigung” aus.

Dort könnte Ihr auswählen, ob das System euch per E-Mail, SMS oder Push-Dienst benachrichtigen soll.

Ich habe bei mir eine E-Mail-Benachrichtigung mit einem “Benutzerdefinierter SMTP-Server” hinzugefügt. Dann noch kurz eine “Test-E-Mail senden” und man hat eine kleine, aber feine Funktion aktiviert, die etwas mehr Sicherheit bieten kann.

Habt Ihr auf eurem Synology-System auch noch kleine Funktionsverbesserungen aktiviert?

 

Effektive 1:1 Meetings im beruflichen Umfeld

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Welche Vorteile haben 1:1-Meetings im Gegensatz zu Gruppen-Meetings? 

Gruppen-Meetings sind sinnvoll um Informationen zu verteilen, Entscheidungen zu finden oder ein Brainstorming durchzuführen. In einem 1:1-Meeting steht die Offenheit und Ehrlichkeit im Vordergrund. Im 1:1-Meeting soll Feedback und die persönliche Weiterentwicklung in einer persönlichen Atmosphäre im Fokus stehen.

Die Agenda und die Besprechungsinhalte sollten immer für beide Teilnehmer zugänglich ist (um sich entsprechend vorbereiten zu können). Außerdem sind die 1on1-Meetings häufig die effizienteren Meetings, da man mit einer höheren Konzentration als im Gruppen-Meeting teilnimmt (der Blickkontakt “zwingt” zur Aufmerksamkeit). Außerdem sind die Termine besser für introvertierte Mitarbeiter geeignet.

Die zeitliche und örtliche Flexibilität ist durch den kleineren Teilnehmerkreis höher. Der Ort kann auch spontan angepasst werden z.B. Verlegen in die Kaffeeküche. Außerdem gibt es im direkten Gespräch häufig auch es eine bessere Feedback-Kultur, als wie in einer größeren Gruppen. Durch die wenigeren Ablenkungen im persönlichen Gespräch z.B. Zwischenfragen etc. ist auch ein höherer Fokus auf die Inhalte möglich. Aus meiner Sicht sind 1:1-Meetings die ideale Meeting-Form um Beziehungen zu vertiefen.

Verwendet Ihr Software-Lösungen für das Nachhalten der Ergebnisse eurer 1on1-Meetings? Welche Vorteile sehen Sie in 1:1-Meetings?

 

Ringen bei den Olympischen Sommerspielen 202(0)1

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Ringen ist seit 1896 ununterbrochen im olympischen Programm in der Griechisch-Römisch  Stilart (Freistil kam 1904 dazu). Damit ist das Ringen die älteste Sportart mit Wettbewerbscharakter – 708 v. Chr. wurde die Sportart in das Olympische Programm aufgenommen. Die verschiedenen Griffarten existieren aber schon seit 3000 v. Chr. in China. 

2013 war die Diskussion, ob Ringen als älteste Sportart im Olympischen Programm bestehen bleibt. Zum Glück konnte sich das Ringen beim IOC noch durchsetzen und ist damit weiter olympisch.

In China sind die Wettkämpfe am 01. – 07.08.2021 geplant. Das Programm dazu gibt es hier.

Bislang sind sieben Deutsche Ringer für die Spiele qualifiziert, darunter der dreimalige Weltmeister Frank Stäbler (67 kg), der Olympia-Dritte Denis Kudla (87 kg), Ex-Weltmeisterin Aline Rotter-Focken (76 kg) und als einziger Freistilringer Gennadij Cudinovic (125 kg).

Frank Stäbler als Deutsche Hoffnung und natürlich Denis Kudla (als alter Aichacher Ringer) sind natürlich meine Favoriten.

Wer ist euer Favorit und warum? 

 

Routinen mit openHAB und Amazon Alexa

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Per Zufall bin ich in der Amazon Alexa App auf die Funktionalität der Routinen gestoßen. Eigentlich bilde ich die gesamte Logik unseres SmartHome in openHAB ab, aber wegen der vereinfachten Befehlskette wollte ich es auch einmal direkt per Alexa testen.

Zum St. Patricks Day gab es ein paar “Dekorationsanforderungen” bei uns im Haus, die eine manuelle Aktivierung notwendig gemacht haben.

Items

Im ersten Schritt werden “virtuelle Items” in openHAB konfiguriert, damit diese auch in der Alexa App verwendet werden können. Die Konfiguration führe ich (wie immer) in der textuellen Konfiguration durch.

// St. Patricks Beleuchtung per Alexa Routine, 07.03.2021
Switch Koboldbeleuchtung_Ein "Ich bin ein Kobold" [ "Lighting" ]
Switch Koboldbeleuchtung_Aus "Ich bin kein Kobold" [ "Lighting" ]

Rules

Die Aktivierung und die Deaktivierung möchte ich dann über eine Regel in openHAB steuern und die notwendigen Geräte aktivieren / deaktivieren.

rule "Kobold Routine Ein"
    when
        Item Koboldbeleuchtung_Ein received command
    then
        if (receivedCommand == ON) {
            // Gewünschte Aktionen durchführen
            logInfo("INFO","Koboldroutine eingeschalten")
        }   
end

rule "Kobold Routine Aus"
    when
        Item Koboldbeleuchtung_Aus received command
    then
        if (receivedCommand == ON) {
            // Gewünschte Aktionen durchführen
            logInfo("INFO","Koboldroutine ausgeschalten")
        }
end

Amazon Alexa App

Im letzten Schritt wird dann die Alexa-Konfiguration in der App wie folgt vorgenommen:

  • Alexa App – Mehr – Routinen – Routine erstellen
  • Wenn (der Satz gesprochen wird): Alexa, Ich bin ein Kobold
  • Aktion ausführen: Smart Home – Alle Geräte – “Virtuelles Item”: Ich bin ein Kobold – AN schalten

Das sieht graphisch wie folgt aus:

Zusammenfassung

Die Alexa Routinen sind sehr schnell und einfach eingerichtet. Ob sich der Aufwand lohnt, um nur das “schalte” Aktivierungswort zu umgehen, muss jeder selbst entscheiden.

Es gibt aber interessante Routinen-Vorschläge, die man sich einmal ansehen kann.

Da ich meine Logiken alle eher zentral in openHAB, anstatt verteilt auf diverse Systeme abbilden möchte, ist es eher nicht für meinen Anwendungsfall geeignet. Aber ein netter Versuch war es auf alle Fälle. 🙂

D2R + D3 + D4: Diablo 3 – Stand Season 23 und Ausblick Season 24

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Über Diablo 4 hört man wenig neue Informationen. Diablo 2 Resurrected ist auch noch etwas weg. Und bei Diablo Immortal ist auch keine Veröffentlichung in greifbarer Nähe. Also geht es wie immer mit Diablo 3 weiter. 🙂

Diablo 3 – Season 23 + Patch 2.7

Mit dem Patch 2.7 wurde die Season 23 eingeläutet. “Die Jünger von Sankturario” sind am 02.04.2021 gestartet. Als grobe Dauer der Saison werden 3 Monate angenommen. Eine Übersicht über die Seasons gibt es hier.

Mit der Überarbeitung des Begleitersystems hat man in dieser Season den Fokus auf das Solo-Spiel gelegt. Die Begleiter können komplett ausgerüstet werden und haben neue Fähigkeiten erhalten um das Solo-Spiel attraktiver zu gestalten.

Außerdem wurde das gesamte Ranking-System überarbeitet und nun pro Set eine Bestenliste erstellt.

Die beste Anpassung hat das des Feuervogel-Set erhalten. Bei maxroll.gg könnt Ihr euch einen Guide dazu ansehen. Es gibt natürlich wieder saisonale kosmetische Belohnungen wie in jeder Saison. Weitere Informationen zum Path 2.7 könnt Ihr bei 4fansites.de einsehen. Für den Hardcore-Modus gibt es damit eine gute Skillung für den Zauberer (das wird auch in dieser Saison mein Hauptcharakter werden).

Diablo 3 – Season 24 + Patch 2.7.1

Hier ein kleiner Ausblick auf die Saison 24 bzw. den Patch 2.7.1. Am 17.06.2021 ist der PTR gestartet und läuft typischerweise 2 Wochen d.h. der Start der Saison dürfte grob der 9. oder 16.07.2021. 

Da Diablo 2 Resurrected bald veröffentlicht wird, steht die Saison 24 ganz in diesem Licht. Außerdem wurde der Mönch und der Totenbeschwörer etwas überarbeitet.

Ätherische Waffen aus Diablo 2 kommen zurück. Details gibt es hier im Diablo 3 2.7.1 Preview-Blog.

Es handelt sich um ein Mächtiges Set von Affixen und zufälligen passiven Fähigkeiten einer Klasse in Waffen kombiniert. Es werden Waffen aus Diablo 2 verwendet. Es gibt 3 Stück pro Klasse bzw. 21 Waffen d.h. man muss mit jeder Klasse farmen. Da es eine sehr geringe Drop-Wahrscheinlichkeit gibt, muss man sich das genau überlegen. Die Waffen existieren nur in der Saison 24 und werden dann wieder “vernichtet”. Durch die Kombination der neuen Waffen und Affixe könnte sich der ein oder andere neue / alte Build wieder etablieren.

Diablo 2 Resurrected

Jetzt ist der Termin für die Veröffentlichung an der E3 bekannt gegeben worden. Notiert euch den 23.09.2021 in euren Kalendern. Hier der Trailer vom 13.06.2021 zum Erscheinungstermin:

Diablo 4 – Quartalsupdate Q2 / 2021

Das Quartalsupdate im Q2 / 2021 wurde am 30.06.2021 hier veröffentlicht. Es wurde hier einiges über die Graphik, das Charakterdesign und die Monster beschrieben.

Man sieht in den zur Verfügung gestellten Videos auch die Details der Graphikengine. Ich befürchte da wird das ein oder andere Update der vorhandenen Hardware notwendig sein …

Die Individualisierungen (Anpassungen, Transmogs, Färbungen) der Charaktere sehen aber hier in der Preview schon sehr gut aus (hier wird es einiges an Individualität geben). Hier wird natürlich der In-Game-Shop eine sehr hohe Priorität bekommen.

Es wurden auch ein paar Monstermodell im Detail dargestellt. Hier kann man schon mal etwas zur Spielatmosphäre einfangen.

Im Q3-Update sollte dann der Endgame-Content dargestellt. Da warte ich schon gespannt darauf. 

Fazit

Das Q2 / 2021 bzw. eher das Ende des Quartals gab doch sehr interessante Informationen über das Diablo-Franchise. Die Saison 24 in Diablo 3 wird aus meiner Sicht recht interessant werden. Auch der nahe Veröffentlichungstermin für Diablo 2 Resurrected im September könnte für etwas Abwechslung im Diablo-Universum sorgen.

Welche Änderungen / Neuigkeiten haben euch am besten im Q2 / 2021 im Diablo-Universum gefallen?

Digitale Rhetorik in 2021 – Was gehört zur Digitalen Kompetenz?

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Der Begriff der Digitalen Rhetorik hat sich aktuell noch nicht so stark etabliert. Die Digitale Kompetenz und damit auch die Digitale Rhetorik wird wichtiger als viele Arbeitnehmer erwarten und beeinflussen unsere berufliche Zukunft sehr stark.

Die Grundlage für kompetente Handlungen ist das Handlungskompetenzmodell. Dieses Modell spiegelt sich in der Digitale Kompetenz wieder. Folgende Fähigkeiten sieht man dabei:

  • Medienkompetenz – hierbei versteht man die Medienkritik, Medienkunde, Mediennutzung und Mediengestaltung
  • Kommunikation und Kollaboration – Aktive Teilnahme an sozialen Netzwerken
  • Digitale Identität und Karriereplanung – Pflege der eigenen digitalen Identität
  • IT-Kompetenz – Umgang mit Digitalen Technologien
  • Digitales Lernen und Lehrer – Souveräner Umgang mit E-Learning und Distance Learning
  • Informationskompetenz – Informationen beschaffen, bewerten und korrekt verwenden
  • Digitale Wissenschaft – die Nutzung von Daten und Quellen zur Erreichung wissenschaftlicher Ziele

Die Digitale Rhetorik ist aus meiner Sicht bei der Kommunikation und Kollaboration anzusehen. Wie kann man seine Digitale Rhetorik verbessern und damit eine effizientere Digitale Kommunikation sicherstellen?

Die ersten Themen die man bewusst umsetzen kann, wären folgende Punkte:

  • Professionelles Auftreten in Video-Calls und Online-Meetings (hier ist das wichtigste Thema ein gutes Kamera-Bild, die Audio-Quellen müssen auch “hörbar” sein)
  • Bewusster Einsatz der eigenen Stimme / Körpersprache (ist auch in der klassischen Rhetorik so)
  • Trailer-Prinzip nutzen d.h. mit dem wichtigsten Punkt im Online-Meeting beginnen
  • Für Termine und auch Online-Termine gibt es immer eine gute Vorbereitung und klare Agenda / Ziele (die Zeiteinhaltung sollte hier einen hohen Fokus bekommen)
  • Teilnehmer in Online-Meetings mitnehmen und aktiv in den Termin einbinden und ansprechen

Welche weiteren Punkte sehen Sie für die Verbesserung der Digitalen Kompetenz als wichtig an? Welche Themen sollte man bei der Weiterentwicklung seiner Skill im Blick behalten?